Programme du semestre

PROGRAMME rentrée 2015-2016 Bienvenus pour une nouvelle année de découverte. Les activités de Natdala reprendront le samedi 12 septembre matin de 09h à12h avec le forum des associations de Céret. Reprise des cours le lundi 21 septembre.Tous les cours auront lieu à Céret dans les locaux de l'association "Attrape Rêves" au clos du chateau d'Aubiry. Horaires des cours : Pour le Yoga : le lundi de 18h15 à 20h; le mardi de 10h à 11h45 et de 17h30 à 19h15 ; le mercredi de 10h à 11h45 (réservé "anciens élèves") et de 19h45 à 21h 30. Pour Sinovi-Relaxation : le lundi de 16h à 17h30 ( heure d'hiver : 15h à 16h30) et le mercredi de 17h30 à 19h ; pour " Abdos sans risque" : le mardi de 12h45 à 13h45  et de 19h45 à 20h45.  Pour " Périnée et mouvement" : le lundi de 10h30 à 11h45;  deux sessions  : l'une du 28 sept au 01 fev et l'autre du 08 fev au 27 juin.  Arrêt des cours pendant les vacances scolaires. David vous propose aussi toute l'année des séances de Massage de Bien-Être à votre domicile.

 

                             LES COURS DE YOGA

Les séances de Yoga durent 1heure30.Elles commence par un temps de relaxation au sol pour déposer sur le tapis les soucis, fatigues et sress du moment et se préparer à écouter et suivre la respiration, le senti et les informations provenant des différents endroits du corps. puis viennent les postures qui s'enchainent tranquillement en prenant le temps de bien explorer ce qu'elles proposent au corps . L'enchainement qui change d'un cours à un autre selon les moments, les saisons et le niveau des participants, étant conçu pour faire travailler les différentes parties du corps d'une manière harmonieuse. En fin de chaque posture, un temps de relaxation allongée permet d'observer et d'intégrer les bienfaits du travail accompli pendant la posture. Il permet également un temps pour la respiration qui enrichit et stimule les effets des propositions posturales.

Pour suivre un cours de YOGA, à Paris, à Reynes ou à Amélie les Bains, voir le programme ci-contre.

 

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