Programme du semestre

Bonjour à toutes et à tous, Notre Association se prépare à redéployer ses activités plus au nord ouest de la France. les cours hebdomadaires ne sont donc plus assurés à Céret. Cependant un stage y est organisé tous les trimestres au mas des arbousiers. le prochain aura lieu les 1er, 2 et 3 juin 2018. Nous aurons grand plaisir à vous y retrouver et le programme sera affiché sur cette page très bientôt. Bon Printemps, prenez bien soin de vous, faites de belles choses ! à bientôt, pour Natdala Nathalie et David

 

                                         LA RELAXATION

La pratique de la Relaxation  telle que nous la proposons permet de développer les capacités à se détendre.

C'est un outil de mieux être qui permet de devenir progressivement plus calme, plus serein, plus présent à soi et plus à même de modifier son état intérieur si besoin.

On retrouve la pratique de la Relaxation dans des disciplines tel que la Sophrologie (utilisée entre autre pour la gestion du stress et des douleurs), en pédagogie  auprés des enfants pour favoriser le calme et la concentration, chez les sportifs, les artistes etc...

Tout comme le Yoga, la Relaxation est une discipline basée sur l'écoute intérieure, la présence à soi, la prise de conscience et la régulation de la respiration associée à des mouvements étudiés pour évacuer le stress et les tensions.

Un des aspects de la Relaxation est d'apprendre à se poser et à se relacher de plus en plus profondément, pour laisser le corps et l'esprit se détendre et se retrouver plus intensément. Cette détente permet une harmonisation et une régénération qui fait du bien; qui fait qu'on se sent bien.

Dans les séances de Relaxation il y a un temps pendant lequel les participants(es) sont allongés(es) et sont accompagnés(es) par la voix qui propose d'aller écouter l'intériorité, le corps, la respiration dans différentes directions. Avec un peu de pratique, il devient possible de faire ce même mouvement, cette même exploration et retrouver le chemin de la tranquilité intérieure tout seul en dehors des séances lorsque cela s'avère nécéssaire.

Natdala Relaxation - Quelle relaxation ? | natdala.asso@gmail.com
Tél : 06 68 12 35 32 / Tél : 06 67 90 90 84
Association loi 1901 | Siret n° 4835401300028 APE : 9499 Z | ©ATAWEB 2006 - 2018