Programme du semestre

PROGRAMME rentrée 2015-2016 Bienvenus pour une nouvelle année de découverte. Les activités de Natdala reprendront le samedi 12 septembre matin de 09h à12h avec le forum des associations de Céret. Reprise des cours le lundi 21 septembre.Tous les cours auront lieu à Céret dans les locaux de l'association "Attrape Rêves" au clos du chateau d'Aubiry. Horaires des cours : Pour le Yoga : le lundi de 18h15 à 20h; le mardi de 10h à 11h45 et de 17h30 à 19h15 ; le mercredi de 10h à 11h45 (réservé "anciens élèves") et de 19h45 à 21h 30. Pour Sinovi-Relaxation : le lundi de 16h à 17h30 ( heure d'hiver : 15h à 16h30) et le mercredi de 17h30 à 19h ; pour " Abdos sans risque" : le mardi de 12h45 à 13h45  et de 19h45 à 20h45.  Pour " Périnée et mouvement" : le lundi de 10h30 à 11h45;  deux sessions  : l'une du 28 sept au 01 fev et l'autre du 08 fev au 27 juin.  Arrêt des cours pendant les vacances scolaires. David vous propose aussi toute l'année des séances de Massage de Bien-Être à votre domicile.

 

                                         LA RELAXATION

La pratique de la Relaxation  telle que nous la proposons permet de développer les capacités à se détendre.

C'est un outil de mieux être qui permet de devenir progressivement plus calme, plus serein, plus présent à soi et plus à même de modifier son état intérieur si besoin.

On retrouve la pratique de la Relaxation dans des disciplines tel que la Sophrologie (utilisée entre autre pour la gestion du stress et des douleurs), en pédagogie  auprés des enfants pour favoriser le calme et la concentration, chez les sportifs, les artistes etc...

Tout comme le Yoga, la Relaxation est une discipline basée sur l'écoute intérieure, la présence à soi, la prise de conscience et la régulation de la respiration associée à des mouvements étudiés pour évacuer le stress et les tensions.

Un des aspects de la Relaxation est d'apprendre à se poser et à se relacher de plus en plus profondément, pour laisser le corps et l'esprit se détendre et se retrouver plus intensément. Cette détente permet une harmonisation et une régénération qui fait du bien; qui fait qu'on se sent bien.

Dans les séances de Relaxation il y a un temps pendant lequel les participants(es) sont allongés(es) et sont accompagnés(es) par la voix qui propose d'aller écouter l'intériorité, le corps, la respiration dans différentes directions. Avec un peu de pratique, il devient possible de faire ce même mouvement, cette même exploration et retrouver le chemin de la tranquilité intérieure tout seul en dehors des séances lorsque cela s'avère nécéssaire.

Natdala Relaxation - Quelle relaxation ? | natdala.asso@gmail.com
Tél : 06 68 12 35 32 / Tél : 06 67 90 90 84
Association loi 1901 | Siret n° 4835401300028 APE : 9499 Z | ©ATAWEB 2006 - 2017